COMENTANDO EL LIBRO (tres del 2do parcial)

Manejarse con el corazón

Las emociones ya no solo representan temas de parejas sino también la buena relación con tu entorno, uno muy importante: el trabajo. La idea de costo-efectividad de la inteligencia emocional es relativamente nueva para las empresas, algo que algunos gerentes puede resultarles difícil de aceptar; los motivos son evidentes ya que las consecuencias que tiene para un grupo de trabajo el que alguien sea incapaz de evitar un estallido de ira o no contenga la menor sensibilidad con respecto a lo que siente la gente que lo rodea. Tales efectos nocivos para la persona perturbada son que no puede recordar, atender ni aprender a tomar decisiones con claridad.

El liderazgo no es una dominación, sino el arte de persuadir a la gente a trabajar hacia un objetivo común. La aplicación de inteligencia emocional resulta en: ser capaz de ventilar las quejas como críticas útiles, crear una atmósfera donde la diversidad resulta valiosa en lugar de ser un motivo de fricción y trabajar eficazmente en equipo.

Una crítica ingeniosa se centra en lo que la persona ha hecho y puede hacer en lugar de convertir un rasgo del carácter en un trabajo mal hecho. El arte de la crítica esta intrínsecamente vinculado con el arte del elogio siendo específicos, ofreciendo una solución, mostrándose sensibles y de forma presente.

La diversidad es tratar con los diversos prejuicios que llegamos a formar en las primeras etapas de nuestra vida, siendo una especie de aprendizaje emocional que provocan ciertas reacciones, las cuales son difíciles de erradicar por completo.

Cada vez que la gente se une para colaborar, ya sea en una reunión del planteamiento ejecutivo o como equipo que trabaja para obtener un producto compartido, existe un sentido muy real en el que tienen un CI grupal, la suma total de los talentos y habilidades de todos los que participan. La clave para un elevado CI grupal es la armonía social.

Aprendamos a manejar los sentimientos para crecer como personas y mejorar nuestras relaciones y mejorar a nuestras futuras generaciones haciendo un mejor entorno, nos vemos pronto.

Comentario de la película (tarea 3 2do parcial)

"Escritores de la Libertad"
Una pequeña muestra en película de lo que acontece en el mundo, y también una gran forma de tomar en cuenta las actitudes y acciones que tenemos en la vida. 

La puesta en escena de una profesora que se integra a una difícil situación profesional, ya que sus nuevos alumnos son personas problemáticas y pesadas, sin embargo su empeño, ideas y objetivos con los que quiere alcanzar un éxito de su enseñanza y el beneficio moral hacia sus alumnos, reflejado en los cambios de actitud, en la forma de ver la vida y en la manera de quererse a sí mismos.

Las pruebas son constantes para poder sostener primero su persona ya que se enfrenta con seres queridos, con los cuales tiene que generar negociaciones que conllevan alcanzar objetivos determinados en lo que en este momento de su vida es importante y relevante, su trabajo.

Pero tales objetivos se relacionan con lo que ha ido formando a lo largo de su vida, que son los valores propios, la actitud positiva, la optimismo y ganas de dejar algo en las personas con las que convive y ahora son sus alumnos; al enfrentarse a una situación donde los alumnos son personas lastimadas y encerradas en una mentalidad pesimista y cuadrada, muestra como todos con esa chispa que tienen determinadas personas se  ayuda y además de tener buena actitud con  las cuales se generan mejores acciones. No solo se trataba de que pasarán su ciclo escolar, para la profesora fue ayudarles a poder ver lo que ellos tienen en su ser, que no son solo problemas que también hay formas de aprender y mejorar, de solucionar problemas y ayudarse uno al otro, que no todo se reduce a tu grupo de amigos, y que aunque aparentemente luzcas diferente, las personas llegamos a tener mucho en común.

La profesora no ganó por obtener el trabajo, sino por aportar y generar un apoyo para sus alumnos, los hizo darse cuenta de muchos errores, de pensamientos que solo los llevaban al mismo callejón sin salida, del cual se quejaban pero no realizaban acciones concretas para poder beneficiar a los demás.

Queda claro que no se necesita ser una profesora con alumnos pesados para poder otorgar un beneficio a este mundo, que día a día se construyen acciones en las cuales podemos ser un cambio, una mejora y el apoyo de alguna otra persona, aportando ideas, acciones y actitudes que motiven y mejoren nuestro entorno, y aunque en ocasiones estemos derrotados también eso nos hace crecer.

Y como se vio las negociaciones siempre están presentes solo es cuestión de actitud y forma de plantearlas, teniendo en cuenta que claro, no siempre se gana o de que forma quieres ganar, hay que saber a donde vamos, que siempre se debe contar con alternativas además tales negociaciones debemos ganar ambas partes.

Dar lo mejor de uno persona, depende de la misma persona, así que no hay que poderlos difíciles hay que aportar y disfrutar de lo que te ofrece la vida.

Espero les guste mis ideas...gracias por leerme.

REPORTE DEL LIBRO (dos del 2do parcial)

Inteligencia Emocional Aplicada

Hablando sobre las grandes diferencias entre el mundo emocional de las nenas y los varones las cuales ponen al descubierto las fuerzas que hacen que una relación se mantenga o quede destruida. En efecto, en una pareja existen dos realidades emocionales, la de él y la de ella. Las raíces de estas diferencias emocionales, aunque pueden ser en parte biológicas también pueden remontarse a la infancia, y a los mundos emocionales separados en los que viven mientras crecen. Se tienen juegos diferentes para él y para ella dependiendo la edad y también enmarcan sus preferencias de amigos conforme adquieren universos sociales, hasta llegar a la adolescencia donde se relacionan mejor, pero mientras las lecciones de cómo manejar las emociones son muy distintas.

Debido a que las nenas desarrollan la facilidad con respecto al lenguaje más rápidamente que los chicos, son más expertas en expresar sus sentimientos y más hábiles para usar palabras que exploran y sustituyen reacciones emocionales tales como peleas físicas.

La diferencia clave entre los sexos es: los varones se enorgullecen de su autonomía y su independencia inflexible, mientras las nenas se consideran parte de una red de relaciones. Así los varones se ven amenazados por cualquier cosa que pueda desafiar su independencia, mientras que las nenas sienten lo mismo cuando se produce una ruptura en sus relaciones, y en la charla los hombres se contentan con hablar de “cosas”, mientras las mujeres buscan la conexión emocional.

Estos contrastes en el aprendizaje de las emociones favorecen habilidades muy distintas: las chicas se vuelven “expertas en interpretar señales emocionales verbales y no verbales y en expresar y comunicar sus sentimientos”, y los chicos en “minimizar las emociones que tienen que ver con la vulnerabilidad, la culpabilidad, el temor y el daño”. Del mismo modo, suele ser más fácil interpretar los sentimientos observando el rostro de una mujer que el de un hombre.

En general hombres y mujeres necesitan diferente sintonía emocional, en el caso de los hombres, los cuales evitan el fervor de las discusiones, agresiones o críticas teniendo un bloqueo de actitud en comparación con las mujeres que sienten compelidas a buscarlas tanto una solución a problemas como a obtener una respuesta del hombre bloqueado, con lo cual se intensifican las quejas volviéndose una frustración para ambos haciendo un descontrol.

El consejo para hombres consiste en que no soslayen el conflicto sino que se den cuenta de que cuando una mujer les plantea alguna queja o desacuerdo tal vez lo está haciendo como un acto de amor, intentando mantener la salud y el desarrollo de una relación, al desdeñar las quejas se hace un ambiente de respeto y buen escucha, serenando las actitudes.

El consejo para mujeres es: tener cuidado de no atacar a la persona, quejarse de lo que él hizo, pero no criticarlo como persona ni expresar desdén. Las quejas no son ataques al carácter sino más bien una clara afirmación de que un acto determinado resulta perturbador para la mujer.

Dado que sentirse escuchado a menudo es exactamente lo que buscan varones y nenas, un acto de empatía emocional es un reductor magistral de la tensión, cada emoción fuerte tiene en su raíz un impulso hacia la acción, manejar esos impulsos resulta básico para la inteligencia emocional.

Y bueno hasta aquí, nos vemos pronto.

MÁS DE INTELIGENCIA EMOCIONAL (uno del 2do parcial)

Expresividad y contagio emocional

Queda más que claro como las personas nos conformamos a partir de otras, los sentimientos que formamos, las reacciones que realizamos y la manera en que aprendemos, es por el diario intercambio de pensamientos, actitudes y palabras que nos damos unos a otros.

La imitación cotidiana de los sentimientos es comúnmente bastante sutil, un ejemplo es cuando la gente ve un rostro sonriente o un rostro airado, el suyo da muestras de ese mismo estado de ánimo a través de ligeros cambios faciales en los músculos. Y en la interacción de dos personas, la dirección en que se transmite el estado de ánimo es del que es más energético, que al que es más pasivo. Pero algunas personas especialmente susceptibles al contagio emocional; su sensibilidad innata hace que su sistema nervioso autónomo se dispare más fácilmente, y son las personas que suelen ser más empáticos o conmovidos por los sentimientos de los demás.

El grado de compenetración emocional que las personas sienten en un encuentro queda reflejado por la exactitud con que se combinan sus movimientos físicos mientras hablan, un indicador de cercanía del que típicamente no se tienen conciencia.

He aquí entonces: la comodidad o incomodidad que uno siente con alguien es en cierto modo física. Es necesario tener un ritmo compatible, coordinar los movimientos, sentirse cómodo.

Y para complementar los ejemplos: La sincronía entre profesores y alumnos indica en qué medidas se sienten compenetrados; estudios efectuados en aulas muestran que cuanto mayor es la coordinación de movimientos entres profesor y alumno, más amigables, contentos, entusiasmados, interesados y sociables se muestran mientras interactúan. En una pareja la sincronía refleja la profundidad del compromiso, si uno está más comprometido, los estados de ánimo comienzan a confundirse, ya sean los positivos o los negativos.

En resumen, la coordinación de los estados de ánimo es la esencia de la compenetración, un determinante de la efectividad interpersonal, y una habilidad para desarrollar inteligencia emocional.

LIBRO, LIBRO...

Siguiendo lo que es sintonía y empatía, en todo esto del manejo de las emociones, se prosigue con la paciencia, la cual surge como alternativa a las rabietas, al menos de vez en cuando, pero ser paciente no surge de la nada, es también resultado del autogobierno y manejo de las emociones.

En fin conocer a la gente y adelantarte a sus reacciones hace posible un arte de relacionarte con las mismas, exigiendo la madurez de de tus mismas emociones, principalmente del autogobierno y la empatía.

La manera en que se presentan las emociones y se expresan es una clave buena o mala de competencia social, y de acuerdo al libro existen reglas básicas de demostración de sentimientos las cuales recavadas por consenso muestran la forma adecuada y cuándo se deben expresar:

Minimizar las muestras de emoción - Esta es la norma japonesa para los sentimientos de aflicción en presencia de alguien con autoridad.

Exagerar - Lo que uno siente magnificando la expresión emocional (está es más expresada en un niño quejándose con su madre del tormento al que lo somete su hermano mayor).

Reemplazar - Un sentimiento por otro; esto entra en juego en algunas culturas asiáticas en las que es descortés decir que no, y en lugar de eso hacen promesas positivas (aunque falsas).

Lo bien que uno emplee estas estrategias, y sepan cuándo hacerlo, es un factor de la inteligencia emocional. Al educar los sentimientos, las emociones son al mismo tiempo el medio y el mensaje.

En cada encuentro que tenemos como seres humanos enviamos señales emocionales, y esas señales afectan a aquellas personas con las que estamos. Cuando más hábiles somos socialmente, mejor controlamos las señales que emitimos.

La gente que es capaz de ayudar a otros a calmar sus sentimientos poseen un producto social especialmente valioso; son almas a quienes otros recurren cuando padecen alguna importante necesidad emocional.

Queda muy claro que todos formamos parte de la caja de herramientas del otro para el cambio emocional, para bien o para mal; pero en cuando se va aprendiendo y aplicando toda persona a tu alrededor es para bien.

Vamos a dormir... o a caminar, cantar, bailar, cocinar, o quizás a seguir leyendo... pero sobre todo a disfrutar de la vida. Nos vemos pronto.

CONTINUANDO LA LECTURA (7)

Los estados de ánimo cambian mucho y no siempre son malos, esta otro ejemplo llamado "estado de flujo" donde al disfrutar tanto de la acción junto con el sentimiento la persona se deja llevar en un estado de disfrute total. Es la ausencia del yo, paradójicamente, la persona que se encuentra en este estado muestra un perfecto control de lo que está haciendo y sus respuestas guardan perfecta sintonía con las exigencias cambiantes de la tarea. Y aunque la persona alcanza un desempeño óptimo mientras se encuentra es este estado, no le preocupa cómo está actuando ni piensa en el fracaso: lo que la motiva es el puro placer del acto mismo. Es una forma de realizar lo que nos gusta, dedicarnos en una tarea que nos haga sentir en armonía y placer.

Un ejemplo muy claro es: Los pintores deben sentir deseos de pintar por encima de todas las cosas. Si el artista que está delante del lienzo empieza a preguntarse por cuánto lo venderá, o qué pensarán los críticos de su obra, no logrará seguir un camino original. Los logros creativos dependen de la inmersión en el único objetivo. Un camino para desarrollar un estado de flujo es a partir de estados positivos donde se aprenda a desarrollar capacidades, ocupándose en una tarea adecuada, algo que nos guste y ceñirse a eso. Buscar el aprendizaje es una forma más humana, más natural y eficaz para ordenar la emociones al servicio de la educación.

otro punto importante para el mejor desarrollo del humano es la empatía, la cual se construye sobre la conciencia de uno mismo; cuándo más abiertos estamos a nuestras propias emociones, más hábiles seremos para interpretar los sentimientos.

Para poder comprender a las personad, no solo depende de lo que expresen en palabras, sino también en movimientos, gestos, tono de voz y hasta mirada, con lo que correspondería a conocer lo que de verdad sienten. La sintonía para aprender a desarrollar empatía se produce de forma tácita, como parte del ritmo de las relaciones que se lleven a cabo en la vida, abriéndonos espacios para mejorarla.

Esto parecería significar que el cerebro está diseñado desde el principio para responder a expresiones emocionales específicas, es decir que la empatía es algo que proporciona la biología. En resultado la empatía nos lleva a relacionarnos socialmente; la capacidad de conocer los sentimientos de otro y de actuar de una manera que dé nueva forma a esos sentimientos, ser capaz de manejar las emociones de otro es la esencia del arte de mantener relaciones. La sintonía con otros exige un mínimo de serenidad de uno mismo.

Así que aplicar un conocimiento de uno mismo, trae consigo la mejoría a su alrededor, apliquemos inteligencia y mejoremos nuestros sentimientos al igual que de los que nos rodean, con una empatía y apoyo para aprender y crecer.

Nos vemos pronto... hasta mañana.